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以广阔的视角诠释了新的健康理念，并从运动、心理、膳食、排毒、防病等方面清晰阐述了呵护生命、保持健康的深刻内涵，读后使人有所感悟。本书涉及了一些中医和西医疗法，对于某些疾病的治疗给予适当的建议。
仔细了解心脑血管疾病 提起心脑血管疾病，大家一定不陌生，但其实，真正了解心脑血管的人少之又少，即使是患者，也并不是很清楚自己的病因。 所谓心脑血管疾病，其实就是心脏血管和脑血管疾病的总称。 现在，随着物质文化的上升，“富贵病”早已普遍到各个地区，心脑血管疾病的发病率和死亡率也在逐年地上升。 究竟是什么原因造成心脑血管疾病呢？首先，就是饮食习惯的问题，中国其实是以五谷和蔬菜作为主要的食物，而近些年来，欧洲的饮食风气传入中国，中国人便开始大量地食用肉类、烧烤类、脂类物质，而我们却不会像欧洲人一样时刻都在运动着，脂类物质便在我们的体内和游离的矿物质结合生成血栓，使血压增高，从而造成高血压等心脑血管疾病。 心脑血管疾病的特点是：发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多。目前我国由于心脑血管疾病死亡的人数超过了2.7亿，幸存的人中也有很大一部分成了残疾。在这种现象越来越严重的情况下，预防便显得尤为重要。 心脑血管疾病的致残率很高，得上这种病以后，生活很难自理......
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