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历代医家养生治病，都离不开气血的调养。 如果把人的生命比作一棵树，那么气血就是树根。 董建军主编的《补足气血百病消》不仅叙述了气血对人体的重要性，而且从判断气血是否充足，调理气血以保养五脏——养心、调肝、益脾胃、通肺、补肾，疏通经络、调理膳食、改变生活习惯等方面着手，把最简单、最实用、最行之有效的方法教给广大读者，用来调养人体之根本——气血。
调养气血要顺应天时 《黄帝内经》中说，所谓“运气”，就是运动着的气。这种运动着的气在自然界中的表现就是我们每个人都最熟悉不过的四季——春温、夏热、秋凉、冬寒，构成了自然界一切事物的春生、夏长、秋收、冬藏的规律。人体生长于天地之间，时刻都会受到大自然的影响，人体肺腑之气的运动也与大自然的阴阳五行运动相互对应。所以，调养气血就一定要顺应天时气候的变化。只有人体脏腑的生理活动适应四时阴阳的变化，才能与外界保持协调和平衡。否则，就会损伤气血，身体患病。 顺应四时为调养气血、养生强身的第一条。我们知道，树木都在春天发芽，这时它所需的营养都是从根部向枝干调动，它的力量是从内部向外走的；而外面又会给它一定的阻力。人体与树木的情况是一样的。所以中医上讲，春天的脉是弦脉。什么是弦脉呢？就是里面的力量要向外走，但外面还没准备好条件，因此春天时你的脉一按就是弦脉，跟刚发芽的芽尖一样。 等到夏天时，树叶就会非常繁茂，因为它所需的营养都从根部调动起来，集中到枝叶上了。人体也一样，春天时气血从内脏向四肢调动；到了夏天，所有的气血都会被调动到外......
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