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本书通过四个部分，将作者在生活中对身边众人的观察、聆听记录下来，讲述如何将枯燥的生活情趣化、将乏味的沟通高效化、将无聊的日常鲜活化，将生活过成你想要的样子，以此慢慢疗愈心灵的荒芜和无助，以及疫情常态化后，人们所表现出的焦虑、抑郁和恐惧。
生命即是关系，关系需要沟通来连接。如果有某一种关系不顺遂，对生命就会有不好的体验；如果任何一段关系里有冲突存在，对生命的体验就会产生分裂，观点也会开始扭曲，导致你丧失连结，终至丧失了合一。人和他人的关系最终都是自我关系的投射，因此，想要与他人和谐，其实最重要的是人自身的和谐，一个不会与自己相处的人，也一定不会与他人相处。 做一个会聊天的趣人 真诚的对人感兴趣，愿意去更多探索对方，怀着这样的信念，我们就会对枯燥的话题也能展开很多可以延伸的空间。 有些人，跟他说话有道不尽的乐趣，让人总是感觉意犹未尽；而有些人，你跟他聊天，分分钟就能把话题终结，让你没了聊下去的欲望。 我们怎样才能成为一个高情商，会聊天的人呢？ 在所有的聊天中，相亲时的聊天恐怕是最展现人情商的时刻了，尤其是对于自己喜欢的人或者非常重要的人，如果没说几句就进入尬聊状态，那就太遗憾了。 对于一场有趣的聊天，还是需要一些注意事项的。 主动发起话题 ......
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