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根据中国产妇的生理特点以及心理特点，以众多临床经验为基础，以养生理论为原则，结合当代健康生活的理念，从长后饮食、科学护理、产后心理、产后美容、常见病防护等方面讲解怎样坐好月子，怎样地补充营养，如何调理新妈妈的产后心理，以及怎样更快更好地恢复气血与体力的专业保健书籍。书中各种简单、易懂、详细、有效的小诀窍更是新妈妈好的“产后调理师”。
解决产后不适 产后月经异常怎么办 新妈妈在生完宝宝后，第一次例假就会来袭，这也是一种很正常的现象。但是经过那么漫长的怀孕时期，新妈妈的体态或者精神等方面都发生了变化，这使得月经的到来总是不定时或不定量。 根据每个人的状况不同，新妈妈的月经恢复状况也会有所不同。有些新妈妈在坐月子期间就来了月经，而有些新妈妈可能在产后一年才会来月经。事实上，新妈妈在生完宝宝的一个月左右就能来月经了。 若是新妈妈没有选择母乳喂养的方式，例假在宝宝出生后的7周左右就可以来了。调查显示，大部分没有选择母乳喂养宝宝的新妈妈，在产后三个月内都会恢复排卵和例假。而选择用母乳喂养宝宝的新妈妈在产后三个月后仅有很少一部分恢复了排卵机能，大部分都是在四个多月后才恢复的。当新妈妈体内的泌乳素总是维持在一个较高水平上时，就会出现产后无月经症。这是由于升高的泌乳素影响了脑下视丘分泌性腺荷尔蒙。 若是新妈妈用母乳喂养宝宝，产后的第一次例假来得就会比较晚，而且大部分新妈妈第一次的量都会很多，此后就会正常了。但是当例假来拜访......
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