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本书首先介绍了阳气和寒气对身体的影响，并且详细介绍了各种由于阳气不足和寒气侵体引发疾病的解决方法，同时还配有调理身体的膳食食谱。不论在专业知识、医疗方法还是膳食营养上，都详细地介绍了补阳养生之道，是生活养生不可缺少的参考书。
1.常见男士补阳气的食疗方 在现实生活中，体衰的人往往都会出现这些情况：手脚冰凉，面色淡白无光泽，或脸色发黑，怕冷畏寒，尤其对于天气过凉非常敏感，或是感觉腰背有被冷水浇的感觉，喜喝热茶、热汤，疲乏无力，容易出现消化不良、慢性腹泻、营养不良、贫血或水肿等。其次就是稍微运动就会感觉气短、心慌、容易出汗，或大便稀薄、不成形，受寒之后极容易出现腹泻，劳累后容易出现浮肿，或夜尿频多，性欲减退，男性易阳痿、早泄，女性月经减少，不孕、不育…… 这一切，都是阴盛阳衰的表现。人体在这种病理的阴霾笼罩中，阳气虚弱，所以会出现这种症状。 在《黄帝内经》之中记载：人为天地精气所生，天以气养人的阳，地以食物养人的阴。想想我们的生活方式，一到夏天，天气一热就把空调打开，吹冷风，吃冷饮；深夜不眠，通宵达旦，这些情况都会消耗我们的阳气。另外，我们餐桌上有很多食物都是可以滋补阳气的，而且很多鸡鸭鱼肉之中就有“血肉有情之品”，最能滋阴。在这种生活中，很多人的体型都越发富态，但精神却是提不起来。精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳......
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