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通过近百篇的情景写真，真实而准确地将日常工作和生活中所碰到的近乎无法拒绝、无法面对的大小事件予以再现，通过有效的点评和实用的拒绝窍门，让你在面临类似问题或正身处此类场景时，如沐春风，身心轻松，快乐而自信，依靠智慧的头脑向对方说“不”，且通过这种思维方式为你打开破解问题的思路，帮助自己演变出更多面对无法拒绝的难题时所需要的有效方法和全新的社交方式。
做出一份“鸳鸯汤”——拒绝把工作和生活混为一谈 有一份调查显示，人的一生中三分之一的时间是在工作之中度过的。也就是说，除了睡觉之外，工作即将要占据我们一半的生活时间。因此，工作就可以被当成是生活的一部分来看待。然而，当你真正把工作和生活混为一谈的时候，才会发现在工作的时候你无法专心上班，在休息的时候你无法安心享受，所以的计划都变得一团糟。这一切，都只是因为你没有把工作和生活区分开。 【案例追踪】 “饭吃不香，觉睡不好，每天都想到工作中的事，越想越烦，越烦越想，真想早点放假，但想到越积越多的工作，铁定没有什么长假了……”面对即将到来的五一小假期，小文不但没有心思去考虑到什么地方玩，反而一回到家就开始唠叨着自己做不完的工作，这让丈夫感到很是厌烦。 好不容易挨到了五一长假，老公本来想带着小文回一趟老家看看父母，顺便也算是散一散心。可小文却哪里也不想去，长时间在高压的环境下工作，让小文的身心一直处于透支的状态之中。这个城市她来说已经变成了“压力场”，小文几乎没有任何时间去享受假期，五......
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