作品正文
- 第一章 运动宣泄法：运动是不良情绪宣泄的良方 2025-11-03 11:40:13 第二章 饮食宣泄法：食物也能拯救你的情绪 2025-11-03 11:40:29 第三章 大笑宣泄法：大笑是我们生来就有的情绪药 2025-11-03 11:40:44 第四章 大哭宣泄法：哭是人的情感的宣泄或表达 2025-11-03 11:40:56 第五章 娱乐宣泄法：玩掉压力，玩出健康 2025-11-03 11:41:40 第六章 洗浴宣泄法：洗澡是提精神的有效方法 2025-11-03 11:41:59 第七章 倾诉宣泄法：倾诉是坏情绪排出体外的通道 2025-11-03 11:42:32 第八章 按摩宣泄法：按摩穴位是养心的最好捷径 2025-11-03 11:42:49 第九章 冥想宣泄法：使用想像力来调节心与身 2025-11-03 11:43:21 第十章 呼吸宣泄法：一呼一吸解千愁 2025-11-03 11:43:37 附录 人体情绪自测指南 2025-11-03 11:43:58
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