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身心疗愈指南，拆解躯体化、亚健康等无名病痛，解读身体情绪语言，提供觉察练习，教你听懂身体信号，与自我、病痛和解，化解压抑内耗。
从前面的章节里，我们一起走了很长一段路。我们聊过身体在说什么，那些胃痛、头痛、肩颈发紧，原来是内在情绪在敲门。我们聊过情绪在替你表达什么，愤怒背后藏着没被满足的需要，悲伤底下是你对联结的渴望。 我们还聊过痛苦怎么变成养分，那些你以为熬不过去的坎，回头看竟然是成长最深的刻痕。我们聊过原生家庭对你的影响，聊过关系里的边界怎么设立，聊过自尊怎么一点点修复，聊过对未来的焦虑怎么安放。走了一大圈，你有没有发现，我们好像一直在往内心深处走？ 一开始觉得问题在外面——老板太苛刻、伴侣不理解、钱不够多、生活太无聊。慢慢地，你开始意识到，问题好像不在外面，在里面。再深入一点，你发现里面也不只是问题本身，还有那些你没听过的声音、没被看见的感受、没被好好对待的自己。现在，是时候回家了。 不是回到那个社会期望你成为的人，而是回到你自己。不是那个被各种标签定义的你——三十岁还没结婚的女人、房贷压力下的中年男人、上有老下有小的顶梁柱。是那个剥掉所有标签之后，还在的、真正的你。 这一章，我们要聊的不是更多道理，是怎么把自己活出来。不是想象出来的更好的自己，是此刻就在你身体里、呼吸里、感受里的那个你。这条路没有终点，......
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